Tu cogites trop et ton ventre en souffre
Le mal de ventre est souvent lié à une activité excessive de la pensée ! Je t’explique pourquoi selon les principes de la médecine traditionnelle chinoise.
La rate-Pancréas est lié à l’aspect psycho-émotionnel de la pensée
Au niveau de la psyché, la Rate-Pancréas abrite l‘Intellect – yì – 意, qui est responsable de :
- la mémoire,
- la concentration,
- l’application intellectuelle,
- l’étude,
- les idées.
Au niveau émotionnel, la Rate-Pancréas est affectée par :
- l’excès de réflexion,
- l’inquiétude.
Dans les cas graves, elle peut produire des pensées obsessionnelles.
Voyons si tu cogites trop !
L’excès de réflexion est très proche de l’inquiétude.
II consiste à :
- ruminer certaines idées,
- penser constamment à certains événements ou à certaines personnes (même si ceux-ci ne représentent pas une cause d’inquiétude),
- ressasser sans arrêt le passé,
- passer sa vie à la penser intensément plutôt qu’à la vivre.
- un travail intellectuel excessif dans un cadre professionnel ou pendant les études.
Last but not least, en psychologie de la médecine chinoise, l’excès de réflexion englobe plus globalement « la réflexion prolongée, la tristesse et le ressentiment ». Dans le ressentiment il y a des aspects liés à la colère et d’autres liés à « l’excès de réflexion » (compris au sens de rumination).
Voyons à présent si le fait de trop cogiter affecte ton ventre…
Au niveau physique tu peux ressentir :
- difficulté voir impossibilité de digérer la nourriture,
- petit appétit,
- légère gêne épigastrique,
- douleur et distension abdominales,
- contractures des membres,
- fatigue.
Sur l »image tu trouveras en jaune le pancréas et en rouge la rate.
Pour les praticiens en médecine chinoise, le teint sera souvent pâle et le pouls de la position Barrière à droite (Rate) est légèrement Serré mais Faible.
Que dis la médecine chinoise de cette relation cogitum & problèmes de ventre ?
L’excès de réflexion affecte la Rate et, comme l’inquiétude, noue le Qi.
Sous l’effet de l’excès de réflexion, le [Qi] du Cœur s’accumule et fait se concentrer l’Esprit; le Qi Correct s’installe et ne circule pas et donc le Oi stagne.
Suwen – question simple Le chapitre 39
L’excès de réflexion lèse la Rate, le Qi stagne et ne circule pas correctement, il y a une accumulation dans le Réchauffeur moyen, la nourriture ne peut être digérée, il y a une distension abdominale et des contractures des membres. L’excès de réflexion provoque une stagnation de Qi.
Chen Wu Ze (1174)
La Rate se rattache à la Terre qui, parmi les Cinq Éléments, représente le grenier. la Rate est impliquée dans les processus de nutrition. Cette nutrition concerne à la fois le plan physique et le plan psychique.
Au niveau physique, la Rate est extrêmement affectée par notre alimentation, que ce soit ce que l’on mange ou comment l’on mange.
Au niveau psychique, la Rate est responsable de la « nourriture » et de la façon dont nous avons été élevés. Elle est souvent affectée lorsque les parents n’ont pas suffisamment « élevé » leur enfant. Ou au contraire lorsque leur attention a été excessive et étouffante.
Un vide de la Rate amène la personne a perdre son « centre » au sens psychologique du terme, ce qui la rend déprimée et en manque de confiance.
Que faire pour apaiser la rate, moins cogiter et moins se ruer sur les glucides ?
Commençons par une plante fabuleuse pour cesser la déroute de la rate qui nous amène à des pulsions alimentaires en fin de matinée ou fin d’après-midi !
garcina cambogia
Le Garcinia Cambogia est une plante agit en profondeur pour nettoyer la flore intestinale et purifier le sang et la lymphe de leurs principales toxines. Il a une puissante action coupe-faim naturel, utilisé pour diminuer les boulimies et crises de manque alimentaire. Elle combat les addictions alimentaires, les comportements compulsifs et l’obésité.
Le Garcinia Cambogia diminue les oedèmes (excès d’eau), les excès de sucres (diabète) et les excès de graisses (cholestérol). Il active la combustion des mauvaises graisses pour les transformer en énergie rapidement disponible.
Son action purificatrice de la flore intestinale est progressive dans le temps, particulièrement efficace après plusieurs semaines, mais son action coupe-faim est quant-à-elle très rapide (environ une semaine selon mes observations).
Le Garcinia Cambogia , est en purifiant de la flore intestinale, en soutenant l’action du foie, des intestins et des reins. Il favorise progressivement l’élimination des produits néfastes, pesticides, graisses, sucres, sels, eaux superflus, poisons, produits chimiques et toxiques présents pour l’organisme.
En Médecine Ayurvédique, le Garcinia Cambogia est réputé purifier l’estomac et les intestins des vers et parasites intestinaux comme le Candida-albicans et l’Helicobacter pylori,
Quand ma rate patine je prends une gélule à 10h30 et 16h30 à afin d’éviter les fringales. En une smeaine le cycle infernal des glucides s’estompe et le sucre m’écœure. Demander conseil à votre pharmacien ou herboriste.
La rate ainsi calmée va nous laisser plus de champ pour reprendre le contrôle sur nos pensées et de nos émotions !
Il me paraît primordial de rappeler que nous ne sommes ni nos pensées, ni nos émotions. Souvent nous nous identifions à elles alors qu’elles nous traversent simplement. Nous avons souvent tendance à courir après nos pensées, à nous attacher à nos émotions alors que ces dernières devraient rester fugaces.
Pourquoi ? Lorsque nous pensons être UN avec notre corps, nous passons à côté de la notion d’esprit, de conscience. Notre corps est un véhicule, une machinerie sophistiquée qui fonctionne en toute autonomie. Remettre conscience ou esprit aux commandes change la donne… Nous reprenons le contrôle de notre machinerie qui en conséquence s’exécute avec nos intentions, volontés, décisions…
Comment faire pour reprendre le contrôle de notre superbe véhicule ?
Voici deux tips pour calmer le mental et éviter de cogiter, ruminer et affaiblir ton système digestif :
- Si tu ressasses une pensée sur laquelle tu n’as pas plus d’infos : mets-là dans un coffre imaginaire pour plus tard ou pose là à côté et passe à autre chose ! Soit AUTORITAIRE comme un parent vis-à-vis d’un enfant qui réclame en boucle quelque chose ! Puis appelle quelqu’un, lis un article, mets toi sur un travail, change de focale…
- Si les pensées se bousculent tout le temps dans ta tête, couche les dans une To-Do list avec des thématiques. J’utilise un managers de projets (Trello, asana) ou le mindmapping qui permettent d’organiser et de clarifier la pensée. Tout ce qui a été écris ne sera plus en roue libre entre les deux lobes de ton cerveau parce qu’il est consigné !
Automassage pour arrêter de cogiter et booster la rate
3 points en auto-massage pour tonifier la rate et renforcer l’Intellect – yì – 意
- Rt.3 – tàibái -太白 : tonifier la Rate, renforcer l’Intellect – yì – 意
- RM.12 – zhōngwǎn – 中脘 : tonifier la Rate, renforcer l’Intellect – yì – 意
- E.36 – zúsānlǐ – 足三里 : tonifier la Rate
Coin des praticiens en médecine traditionnelle chinoise
Le couple de points qui aide à moins cogiter
Rt.3 – Taibai I V.49 – Yishe
Le trio pour tonifier la Rate, nourrir l’intellect, traiter les problématiques de nutrition ou familiales oppressantes ou en manque
RM.12 Zhongwan I E.36 Zusanli I V.20 Pishu
Rt.3 – tàibái -太白 : tonifier la Rate, renforcer l’Intellect – yì – 意
RM.12 – zhōngwǎn – 中脘 : tonifier la Rate, renforcer l’Intellect – yì – 意
V.20 – píshù – 脾俞 : tonifier la Rate, renforcer l’Intellect – yì – 意
V.49 – yìshè – 意舍 : excès de réflexion, pensées obsessionnelles
Si cette histoire de la rate t’as enchanté, tu devrais aimer ces articles qui la mettent à l’honneur !
