La méthode CoreFlow – Le coaching santé holistique qui allie sagesses millénaires chinoises et dernières recherches en neurosciences
Dans un monde en constante évolution, il devient crucial de se connaître en profondeur pour maintenir un équilibre durable : la méthode CoreFlow combine l’héritage millénaire de la médecine et métaphysique chinoise avec les dernières recherches en neurosciences. La méthode propose une approche holistique de la santé, du bien-être et de l’accomplissement personnel. Que ce soit pour améliorer son équilibre personnel ou s’épanouir dans son environnement professionnel, CoreFlow guide chacun de façon unique vers une harmonie durable et profonde.
En s’appuyant sur des outils de métaphysique — Yi Jing, BaZi, Feng Shui — ainsi que sur les grands principes de la médecine chinoise — Yin-Yang, Cinq Mouvements — et sur les outils de transformation des neurosciences — plasticité cérébrale, neurones miroirs, régulation du système nerveux — la méthode CoreFlow dépasse les approches traditionnelles du développement personnel et de la santé physique et émotionnelle. Elle agit sur les cinq piliers de la santé — diététique, sommeil, mouvement, gestion du système nerveux, interactions sociales — pour offrir une transformation complète, permettant à chacun de déployer son plein potentiel.
Introduction aux six points de la méthode CoreFLow
CoreFlow commence au cœur de l’être : on plonge d’abord en soi-même pour découvrir qui l’on est vraiment. Grâce à la métaphysique chinoise et aux neurosciences, il devient possible de prendre conscience de ses forces, de ses schémas énergétiques, de sa typologie de santé ainsi que des défis à relever. L’enjeu est de trouver à la fois son ancrage et un équilibre entre corps et esprit, permettant ainsi de relever les défis sur son chemin de vie.
Une fois cet alignement intérieur atteint, la méthode aide à harmoniser sa santé physique et mentale, créant une base solide de bien-être durable. Vient ensuite le moment de maîtriser ses émotions et ses pensées, pour répondre aux stresseurs externes avec calme et discernement.
Cette maîtrise intérieure permet de mieux se connecter aux autres avec authenticité. Les relations interpersonnelles sont enrichies et un leadership naturel se développe. Comprendre les dynamiques relationnelles devient une compétence essentielle pour interagir avec confiance et assertivité.
La méthode permet également d’anticiper et saisir les opportunités afin de mieux s’adapter aux fluctuations constantes. En apprenant à reconnaître les cycles et les énergies à disposition, il devient possible d’agir au bon moment avec discernement et sérénité, et de déployer son plein potentiel.
Les six dimensions clés de la méthode CoreFlow
1. Connaissance de soi et transformation
CoreFlow combine la métaphysique chinoise et les neurosciences pour permettre une transformation personnelle profonde.
Grâce à une meilleure compréhension de ses forces, de ses schémas énergétiques et de sa santé, chacun peut identifier les défis à relever, trouver son ancrage et établir un équilibre sain entre corps et esprit.
2. Typologie et entretien de la santé
La médecine chinoise aide à mieux connaître sa constitution énergétique. Ainsi qu’à mieux comprendre ses zones de fragilité, qu’elles soient physiques ou émotionnelles.
En parallèle, les neurosciences apportent un nouveau prisme de lecture quant aux profils physiologiques.
Ces deux approchent combinées permettent de mieux connaître son fonctionnement. Mais aussi de préserver et optimiser sa santé pour s’assurer un bien-être global optimal.
3. Gestion du stress et des émotions
Selon la perspective taoïste, émotions et pensées ne nous définissent pas. En revanche elles font partie de notre mécanisme interne et contribuent à l’équilibre global de notre corps et notre esprit.
En travaillant sur cette réactivité naturelle, il est possible de mieux gérer ses émotions et d’apaiser le flot des pensées.
Les neurosciences, quant à elles, propose de réguler l’équilibre entre le système nerveux sympathique et parasympathique. La plasticité cérébrale est également utilisée pour atténuer le stress chronique et favoriser un bien-être émotionnel durable.
4. Relations interpersonnelles et leadership
La métaphysique taoïste offre des clés précieuses pour comprendre les dynamiques relationnelles. Elle favorise un alignement intérieur qui améliore les relations, même en cas d’opposition ou de différence.
D’autre part, la visualisation empathique ou l’imitation comportementale subtile permettent d’activer les neurones miroirs. En qui facilite la compréhension des émotions d’autrui et la construction de relations positives. Cette approche aide à poser un leadership naturel et assertif. Mais aussi une harmonisation des relations professionnelles et familiales.
5. Environnement et prédictibilité
Que les circonstances ou l’environnement soient favorables ou non, les outils de la métaphysique chinoise permettent de tirer parti de chaque situation.
En parallèle, les neurosciences montrent que l’utilisation de la simulation mentale et de la flexibilité cognitive aide à naviguer dans des environnements complexes et incertains.
En réduisant ainsi l’incertitude, il est possible de favoriser une adaptation sereine aux changements constants.
6. Prise de décision et accomplissement
Chaque jour, nous prenons jusqu’à 35 000 décisions, souvent influencées par des biais cognitifs et des schémas répétitifs.
Les neurosciences offrent des outils pour identifier et transformer ces biais. D’autres méthodes, issues de la psychologie et de la métaphysique, permettent d’améliorer la prise de décision éclairée.
Ceci permet d’une part de prendre des décisions et de mettre en place des actions plus justes et favorables pour soi. Et de mieux s’entourer.
Les cinq piliers de la santé utilisés par la méthode
1. Diététique
Suite à un questionnaire « habitudes alimentaires » et « préférences alimentaires », nous te proposons :
✔️ Un guide diététique en fonction de ton terrain et de tes objectifs : aliments à privilégier, ceux à éviter, plantes aromatiques et épices à incorporer dans les plats. Automassages et tips pour bien digérer, cuisiner….
✔️ Tes recettes phares ajustées selon les principes de de la diététique chinoise selon les cinq saveurs et cinq mouvements afin qu’elles soient encore plus équilibrées, savoureuses, et énergétiques (en fonction de ton terrain et de tes objectifs). Tu testes tes recettes upgradées. Tu valides ou nous te proposons d’autres options.
✔️ Une sélection de recettes simples et rapides à réaliser adaptées à tes goûts et besoins spécifiques. Elles sont jolies, savoureuses, équilibrées et mettent en joie. Si elles ne sont pas à ton goût, tu nous expliques et nous adaptons la suite.
✔️ Ton cook book via l’app avec tes « bangers ». Tu aimes les recettes, nous les consignons dans tes « collections » afin que tu puisses y accéder facilement à tout moment depuis ton téléphone. Un vrai livre de recette digital organisé comme tu le souhaites.
2. Sommeil
Clé d’un métabolisme et psychisme au top nous allons trouver ensemble les meilleurs rituels et ou solutions pour t’aider à mieux dormir et récupérer. Nous te proposons :
✔️ Bilan sommeil et typologie circadienne au besoin pour mieux comprendre tes besoins.
✔️ Proposition de rituels adaptés à tes habitudes de vie et tes besoins (auto-massage, respiration, méditation, déroulé de ton heure avant couché…).
✔️ Des plantes ou huiles essentielles pouvant t’aider à bénéficier d’un sommeil de qualité.
3. Système nerveux
L’aspect psycho-émotionnel est aussi important que l’aspect purement physique, quelque soit la problématique ou l’objectif. Nous te proposons :
✔️ Bilan stress et énergie/fatigue au besoin pour mieux comprendre tes besoins.
✔️ Des activités et automassages pour t’aider à être plus sereine, en adéquation avec ton emploi du temps, tes goûts et ta personnalité.
✔️ Les plantes ou huiles essentielles pouvant t’aider à mieux gérer tes émotions et facteurs de stress.
✔️ Du contenu ludo-pédagogique adapté pour t’aider dans ta transformation.
4. Activités sportives
Pas d’équilibre sans mouvement. Qu’il soit cardio, doux, nous te proposons :
✔️ Une mise mouvement adaptées à ton lifestyle, ta constitution et ta personnalité.
✔️ Des reminder en push sur l’app établis à ta convenance our te rappeler de te mettre en mouvement et éviter de rester en mode tunnel.
5. Interactions sociales
Les relations interpersonnelles ou de groupe sont essentielles à l’équilibre personnel. Que ce soit la famille, les amis, les collègues, nous te proposons :
✔️ Etat des lieu de ta vie sociale afin de voir si des points peuvent être améliorés.
✔️ Actions à mettre en place avec d’autres piliers par exemple pour renforcer tes liens aux autres.
Découvre l’offre de coaching santé
Quels sont les fondements de la méthode CoreFlow ?
CoreFlow repose sur une combinaison de la médecine chinoise (5 mouvements, 6 couches…) métaphysique chinoise (Yi Jing, BaZi, Feng Shui…) et des neurosciences (Plasticité cérébrales, système nerveux…). Cette approche unique vise à atteindre un équilibre durable en agissant à la fois sur la santé physique, émotionnelle, et le bien-être personnel et professionnel.
En quoi CoreFlow diffère-t-il des autres méthodes de coaching ?
CoreFlow est plus un accompagnement vers la connaissance de soi et la mise en place de nouvelles structures pour s’assurer la pleine santé. La méthode combine les approches classiques en s’appuyant sur des disciplines millénaires et les découvertes modernes en neurosciences. Cette approche est unique. Les actions à mettre en place adressent les cinq piliers de la santé (diététique, sommeil, mouvement, système nerveux, interactions sociales). Ce qui permet une transformation holistique et complète, permettant à chacun de déployer son plein potentiel.
CoreFlow peut-il aider à améliorer les troubles chroniques ?
Oui, CoreFlow propose une approche holistique qui peut être bénéfique pour la gestion des maladies chroniques. La méthode vise l’équilibre du corps et de l’esprit à travers la médecine et la métaphysique chinoise couplées aux les neurosciences. CoreFlow permet d’harmoniser le système nerveux, améliorer le sommeil, le système digestif et la fatigue. Ces éléments entre autre contribuent à émliorer les symptômes liés aux maladies chroniques et améklorent la qualité de vie.
