Voici un automassage rapide pour te préserver des coups de froid et du Rhume. Il est aussi utile lors des premiers symptômes.
Quels sont les points emblématiques de cet automassage anti-coup de froid ?
Voici es points utilisés sur la tête et autour du nez pour chasser l’attaque de vent externe, libérer la surface et stimuler le nez. N’oublie pas le point entre ton pouce et ton index !
- VB.14 – yáng bái – 阳白 – yang clair (chasse le vent interne et externe)
- HN3 – yìntáng – 印堂 – salle des onctions (apaise le vent et l’esprit) a des effets bénéfiques sur le ne
- HM – bítōng – 鼻通 – connection nasale (ouvre les voies du nez)
- GI.20 – yíngxiāng – 迎香 – parfums qui s’invitent (ouvre les voies du nez, chasse le vent, élimine la chaleur)
- EX-HN09 – nèi yíngxiāng – 內迎香 – yingchiang interne (élimine la chaleur, draine le feu)
- DM.25 – sùliáo -素髎 – cavité articulaire de la soie blanche( a des effets bénéfiques sur le nez)
- DM.16 – fēngfǔ – 风府 – Siège du gouvernement du vent (élimine le vent – infection avec fièvre)
- VB.20 – fēngchí – 风池 – marais du vent (chasse le vent)
- GI.4 – hé gǔ – 合谷 – torrent harmonisateur (régule le qi protecteur, libère la surface et chasse le vent)
- V.12 – fēngmén – 风门 – porte du vent ( libère la surface, chasse le vent, a des effets bénéfiques sur le nez – infection avec fièvre)
- V.13 – fèishù – 肺俞 – Point shu du Poumon (libére la surface)
- DM.14 – dàzhuī – 大椎 – grande vertèbre (chasse le vent externe, renforce le weiqi (ne pas masser, seulement réchauffer cette zone et ou appliquer un mix d’huiles essentielles)
Que faire lors des premiers symptômes de coup de froid ?
La première chose à faire lorsque tu sens que tu as pris froid ou que tu sens que ton corps frissonne, c’est de réchauffer ton corps !
Pour cela tu peux :
- Prendre une douche chaude sur la base de nuque
- Prendre un bain chaud (éventuellement avec des huiles essentielles déposées sur des sels)
- Mettre une bouillotte, chaufferette ou patch chauffant sur la base de ta nuque
Puis t’enrouler façon maki dans une bonne couverture ou couette histoire de bien garder cette chaleur.
Si tu te sens fébrile, le nez qui commence légèrement à couler tu peux aller plus loin et ajouter à ton automassage anti coup de froid des huiles essentielles à appliquer à l’arrière du crâne et sur le dos.
Les huiles essentielles anti-virales ayant un tropisme pour le nez sont :
- H.E. Ravinstara I H.E. Tea Tree
- H.E. Eucalyptus radié
Tu peux appliquer une goute de chaque matin et soir. Renseigne-toi auprès de ton pharmacien.
