Prête à transformer ton quotidien grâce au programme holistique « légère comme une plume » ?
Un programme de 6 semaines pour t’alléger physiquement et psychologiquement avant les fêtes de fin d’années !
Un programme et un suivis personnalisé alliant principes diététiques et recettes, exercices physiques, reprogrammation mentale, auto-massages, plantes et huiles essentielles.
Concrètement comment ce programme personnalisé va t’aider à retrouver un ventre plat et un coeur léger ?
L’idée est de t’accompagner chaque semaine à faire des petits pas de côtés pour changer des habitudes qui te nuisent et permettre ainsi une métamorphose en douceur qui tienne dans le temps !
Nous partons de qui tu es, des tes habitudes, de ton métabolisme, de ta capacité à changer des habitudes dans ton quotidien. Il n’y a pas de programme fixe, simplement une trame basée sur la médecine traditionnelle chinoise que l’on adapte !
Un programme holistique inspirée des grandes philosophies et médecines de l’Inde et de la Chine
Retrouver un ventre plat et se sentir d »humeur plus légère ne peu se faire sans une approche globale et personnalisée. Le programme combine des éléments essentiels pour atteindre un équilibre parfait :
- Diététique et Meal Prep : Chaque semaine nous mettons en place des conseils de nutrition personnalisés pour retrouver un ventre plat et une peau plus lisse et ferme, tout en apprenant à préparer des repas sains et délicieux.
- Workout et Yoga : Renforcer corps et esprit grâce à des séances de workout et de yoga adaptées à ton niveau à suivre quand c’est le bon moment pour toi ou en live 2 matins par semaine.
- Respiration et Reprogrammation : Maîtrisez des techniques de respiration pour calmer l’esprit et la reprogrammation de votre mental grâce à la décontraction musculaire et à l’auto-hypnose.
- Automassages et Plantes : découvre des automassages apaisants, qui renforcent ton système et découvre l’utilisation de plantes pour améliorer ton bien-être
- Affirmations Positives et surprises : parce qu’adopter une attitude positive passe par des affirmations quotidiennes qui renforcent confiance en soi et dans le processus enclenché.
- Suivi Personnalisé : Un entretiens one-to-one toutes les semaines de 30mn pour un suivi sur mesure et un soutien constant.
- Programme Progressif : Chaque semaine, on adapte le programme en fonction de tes progrès afin de consolider les acquis et avancer
- Option Massages selon la médecine traditionnelle chinoise sur Paris uniquement, pour booster le métabolisme grâce à la stimulation des méridiens et fonctions organiques.
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Tu veux en savoir plus sur qui va t’accompagner ? Je t’invite à découvrir ma petite histoire ici !
