Pas évident de repérer quels aliments manger avec tous les régimes SII proposés… D’autant qu’en fonction de tes symptômes, en médecine chinoise, les conseils diététiques seront différents…
On pourrait dire que basiquement il faudrait une compilation d’aliments de nature globale neutre pour ne pas faire pencher la balance vers le chaud, l’humide ou le froid…
Qu’est ce que la nature des aliments en médecine chinoise. Et en quoi cela peut aider ton SII ?
En médecine chinoise et dans la dynamique Yin et Yang, les aliments sont classés selon qu’ils sont froids, neutres ou chaud. Rien à voir avec la cuisson. Ici les aliments vont avoir une nature chaude ou froide à la racine! Bien évidemment si ta rate/pancréas est fragile, ce qui est souvent le cas lors de troubles digestifs chroniques, il faudra évidemment privilégier les aliments cuits plutôt que crus. Pourquoi ? Parce que tout ce qui n’est pas cuit sur le feu devra l’être à un moment donné… Et c’est à ton système digestif (déjà fatigué) qui va devoir se mobiliser pour fournir un feu digestif digne de ce nom!
Voici la liste des aliments selon leur nature
Comment savoir si tu as besoin d’aliments chaud ou froids ?
TEAM FRISSON
- Frilosité, extrémité froides
- Tendance à l’inquiétude et à l’anxiété
- Mal au bas du dos, aux genoux
- Levé la nuit pour aller faire pipi
- Rétention d’eau
- Ejaculation précoce, manque de fermeté
- Manque de libido, stérilité
TEAM FOURNAISE
- Visage, yeux, paupières rouge
- Céphalées, vertiges, acouphènes
- Nervosité, agitation
- Soif, boit beaucoup
- Goût amer dans la bouche
- Sensation de chaleur, brulure
Les aliments frais et froids vont permettre de réduire la chaleur dans le corps, tandis que les aliments chauds vont réchauffer le froid interne.
- Si tu as un excès de chaleur interne (TEAM FOURNAISE) : il faut privilégier les aliments de nature froide
- Si tu as un excès de froid (TEAM FRISSON : il faut privilégier les aliments de nature chaude
C’est tout bête dis comme-ça !
Prend connaissance des aliments et de leur nature cela t’aidera surement à mieux composer tes repas en fonction de ton tropisme.
