Pourquoi la « Retraite Robinson » ? Parce qu’elle a lieu sur un ilet privé dans les Antilles françaises. Une retraite yoga diététique méditation pour une parfaite détente et reconnexion dans une maison de famille simple et charmante en total mode autonome (panneaux solaires, récupération de pluie…), cette retraite vous invite à prendre le temps et vous ressourcer dans un environnement absolument unique.
Se plus l’accent est mis sur le ventre et les émotions grâce aux activités proposées. En effet, je vous propose une routine Yoga spécial digestion que vous pourrez reproduire à la maison. Mais aussi des recettes de cuisine diététique super digestes. Ou bien encore de la médiation accès sur les organes, les sons et quelques auto-massages. De quoi rentrer chez vous ressourcée avec de quoi repartir du bon pieds avec pourquoi pas, de nouvelles habitudes !
La journée type Robinson
Programme de la retraite yoga diététique et méditation spécial bedon aux Antilles françaises
Matinée
Réveiller votre corps face à la mer avec le levée du soleil,
60mn de Hatha Yoga dédié à la digestion et 45mn de yoga Nidra, forme d’auto-hypnose indienne. Un enchaînement que vous pourrez reproduire à la maison et qui est accessible aux débutants.
Poursuivre par un petit déjeuner buffet au jardin ou face à l’océan. Et puis vous laisser porter doucement vers la détente.
Bain de soleil, lecture, baignade, échanges, massages, libre à vous de choisir une activité ou de vous laisser porter par le vent et le bruit des flots.
Pose médiane
Le midi nous nous retrouvons tous pour nos ateliers de cuisine diététique, adaptée aux troubles digestifs.
Des recettes simples et savoureuses à reproduire à la maison.
Ou tout simplement pour déjeuner autour de produits locaux
Après-midi
L’après-midi, vous pourrez vous laisser aller à une petite sieste dans les hamacs, transats et vous détendre dans les différents espaces qu’offre l’ile privée.
Vous pourrez également vous faire masser. (Diagnostic et massages selon la médecine traditionnelle chinoise), échanger autours de
Tables rondes et partages de bonnes pratiques. Ou bien encore profiter d’activités nautiques bateau dans les sables blancs, baignade à la baignoire de Joséphine et autres activités tél que wakeboard, paddle, etc…
Soirée
Au couché du soleil et lever de lune, vous pourrez méditer (roue des émotions)
Profiter de la douceur de vivre des Antilles autour d’un apéro, de veillées festives,
Partager un dîner léger préparé le midi ou un plat typique des Antilles livré à l’ilet.
PRINTEMPS 2023 – Retraites « Robinson »
Yoga – Diététique – Méditation aux Antilles sur une île privée
- JEUDI 2 – MARDI 7 Février (6 jours 5 nuits) – Pleine Lune
- JEUDI 6 – MARDI 11 Avril (6 jours 5 nuits) – Pleine Lune
Tarif
1400€ les 6 jours 5 nuits
Ce tarif comprend :
- bateau pour l’ile privée
- logement en chambre double ou lit simple dans la grande pièce donnant sur le jardin
- pension complète
- massage TuiNa bien-être
- demi-journée en bateau dans les lagons
- yoga en matinée, diététique et médiation en soirée sur le thème du ventre et des émotions
N’est pas compris le vol (Paris – Fort de France à partir de 380€ à ces dates), le transfert aéroport marina. Toutefois nous essayerons de grouper les départ depuis l’aéroport avec un taxi-co. Pensez à réserver un billet aller en matinée afin d’arriver à la marina avant 18h. La navigation vers l’ile de nuit n’est pas possible. Pour le retour prévoyez plutôt un départ en fin de journée.
Activités Bonus de la retraite Robinson
- Massages : Réflexologie plantaire, Massage lifting visage (et corps)
- Excursion : Jetski, 1/2 journée bateau ski nautique, 1/2 journée excursion volcan
Tu as des questions sur l »hébergement, le transport, les activité ou services
Ou tu aimerais en savoir plus sur le programme yoga – diététique – méditation spécial bedon
Envoi-moi un message via whatsapp
Les chambres
Réserve ta place !
Tu as envie de déconnecter complètement et te reconnecter à l’essentiel ! C’est dans un environnement absolument unique que tu vas pouvoir prendre le temps, te ressourcer et prendre soin de toi.
