Evalue ton immunité !

Evalue ton immunité pour savoir a quel point ton corps est en capacité de faire face aux changements climatiques, situations de stress et attaques virales ou microbiennes ! En Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), l’immunité ne se limite pas à un système biologique, mais repose sur une circulation énergétique essentielle : le Wei Qi (卫气). Il s’agit d’une des formes du Qi (气), qui joue un rôle fondamental dans la défense du corps contre les influences externes.

Qu’est ce que le weiqi et l’immunité en médecine chinoise ?

Le Wei Qi (卫气), souvent traduit par « Qi défensif », est une énergie yang qui circule en superficie du corps, principalement dans les couches externes (peau, muscles, pores) et les méridiens tendino-musculaires. Son rôle est de protéger le corps contre les agressions extérieures, d’assurer la régulation thermique et d’équilibrer les échanges entre l’intérieur et l’extérieur. Le Wei Qi est issu d’un processus complexe impliquant plusieurs organes et mécanismes énergétiques : la rate (脾, Pí), le poumon (肺, fèi), le rein (肾, shèn) et le triple réchauffeur (三焦, sān jiāo).

📌 Le jour (Yang) → Il circule à la surface du corps pour défendre contre les agressions extérieures.
📌 La nuit (Yin) → Il rentre en profondeur pour régénérer les structures internes et restaurer l’énergie. Un déséquilibre du cycle jour/nuit peut affaiblir le Wei Qi et rendre le corps vulnérable aux attaques pathogènes.

Le Wei Qi est le premier rempart du corps en MTC. Un déséquilibre du Wei Qi peut entraîner une immunité affaiblie, une sensibilité aux climats et une fatigue chronique. Fais le test énergétique et découvre comment le renforcer naturellement !

🛡️ Evalue ton immunité : ton weiqi est-il performant ?

🔹 Réponds « OUI » ou « NON » à chaque question et découvre si ton Wei Qi (ton immunité énergétique en MTC) est forte ou affaibli.
🔹 Compte tes « OUI » à la fin pour connaître ton niveau de protection naturelle.

1. Énergie et vitalité

✅ 1. Ressens-tu souvent de la fatigue sans raison apparente ?
✅ 2. Te réveilles-tu fatigué(e), même après une nuit complète ?
✅ 3. As-tu souvent froid aux mains et aux pieds ?
✅ 4. Te sens-tu épuisé(e) après un effort physique ou mental modéré ?

2. Maladies

✅ 5. Attrapes-tu facilement des rhumes ou des infections ORL ?
✅ 6. As-tu des allergies saisonnières ou des sensibilités aux pollens, poussières, etc. ?
✅ 7. Ta peau est-elle souvent sèche, irritée ou sujette aux rougeurs ?
✅ 8. Souffres-tu de troubles digestifs réguliers (ballonnements, diarrhées, constipation) ?

3. Thermostat

✅ 9. As-tu souvent les extrémités froides (mains, pieds) ?
✅ 10. As-tu la peau sèche, surtout en hiver ?
✅ 11. Transpires-tu excessivement ou, au contraire, très peu ?
✅ 12. Ressens-tu souvent des tensions musculaires ou articulaires, surtout le matin ?

4. Résistance

✅ 13. Ressens-tu les variations climatiques (froid, vent, humidité) plus intensément que les autres ?
✅ 14. Te sens-tu facilement affecté(e) par le stress ou les émotions négatives ?
✅ 15. As-tu du mal à récupérer après une maladie ou une période de fatigue intense ?
✅ 16. Ressens-tu une instabilité énergétique après un choc émotionnel ou physique ?

Résultats : état de ton Wei Qi – défenses immunitaires

🟢 0 à 4 « OUI » → Wei Qi Fort
Ton système immunitaire énergétique est équilibré ! Tu résistes bien aux maladies et aux changements climatiques. Continue à entretenir ton énergie avec une alimentation équilibrée et des pratiques de relaxation.

🟡 5 à 8 « OUI » → Wei Qi Moyennement Faible
Ton Wei Qi montre quelques faiblesses. Tu es plus sensible aux infections, aux variations climatiques et au stress. Il est temps de renforcer ton énergie avec des plantes adaptogènes, du Qi Gong et une alimentation tonifiante !

🟠 9 à 12 « OUI » → Wei Qi Faible
Ton immunité énergétique est affaiblie et ton corps lutte pour se défendre. Tu ressens souvent de la fatigue, tu es vulnérable aux infections et aux troubles digestifs. Il est essentiel de renforcer ton Qi de la Rate et du Poumon avec des tisanes, des massages énergétiques et des aliments adaptés en MTC.

🔴 13 à 16 « OUI » → Wei Qi Très Faible
Ton énergie défensive est en grande difficulté ! Tu tombes malade facilement, tu ressens une fatigue profonde et tu récupères mal. Il est urgent de booster ton Wei Qi avec Huang Qi (Astragale), Lingzhi (Reishi), une alimentation Yang et une bonne hygiène de vie énergétique.

Quelques tips pour renforcer ton immunité

En Médecine Chinoise, ton système immunitaire repose sur le Wei Qi (卫气), une énergie protectrice qui défend ton corps des agressions extérieures. Pour le renforcer, il est essentiel de tonifier les Poumons, la Rate et les Reins, qui assurent sa production et sa diffusion.

• ✔️ Adopte une alimentation chaude et nourrissante : privilégie les soupes, bouillons et aliments digestes comme le riz complet, le gingembre et les dattes rouges.
• ✔️ Masse ces points d’acuponcture : masse 36E (Zusanli) pour renforcer ton énergie et 4GI (Hegu) pour favoriser la circulation du Wei Qi.
• ✔️ Respire profondément et pratique le Qi Gong : une bonne oxygénation améliore la diffusion du Qi protecteur dans tout le corps.
• ✔️ Protège-toi du froid et de l’humidité : évite les courants d’air et bois des infusions réchauffantes comme l’astragale (Huang Qi) et le gingembre frais.

Note : Cet article est destiné à des fins informatives uniquement. Consultez toujours un professionnel de la santé ou un praticien de la médecine traditionnelle chinoise pour des conseils personnalisés sur votre santé.