Mieux gérer le SII, la colopathie fonctionnelle et les troubles digestifs en comprenant ses selles selon le prisme de la médecine chinoise

Lorsque l’on souffre de problèmes digestifs tels que le syndrome de l’intestin irritable (SII) ou la colopathie fonctionnelle, les aspects les plus élémentaires de la digestion peuvent devenir source d’inquiétude et d’inconfort. Les selles et les habitudes intestinales deviennent un sujet de préoccupation constant. Dans cet article, vous allez pouvoir comprendre votre caca à l’aune de la médecine traditionnelle chinoise !

Les selles, le caca : un indicateur de santé digestive !

Les selles, également connues sous le nom de matières fécales ou caca, sont le produit final de la digestion. Elles sont composées de résidus alimentaires non absorbés, de bactéries intestinales, de cellules mortes et de diverses substances. La couleur, la consistance, la fréquence et l’odeur des selles peuvent fournir des informations essentielles sur la santé digestive.

Fréquence des selles et troubles digestifs

Pour donner une idée rapide et simple de diagnostiques question fréquence des selles :

• Un transit normal donne une à deux selles par jour
• moins est synonyme de constipation
• plus de diarrhée pour simplifier

Consistance des selles pour mieux comprendre ta colopathie !

Au-delà de la fréquence des selles, leur consistance va t’aider à mieux cerner d’où vient le soucis!

• Des selles normales ont bien formées, ni molles, ni trop sèches, et ne flottent pas ! détail qui a son importance !
• Des selles sèches peuvent traduire trois tableaux majeurs en médecine chinoise, soit une chaleur dans les intestins, un vide de sang ou un vide de yin.
• En format crottes de lapins ou de biquettes on parlera plutôt de stagnation de qi du foie ou de chaleur si elles sont en plus bien sèches et difficiles à expulsées
• Longues et fines comme de la patte à gressin, et c’ets encore un vide de Qi de la rate
• Des selles moles traduisent quand à elles un vide de la rate et ou du rein

Que dis la couleur des selles de ton SII ?

La palette de couleur de tes selles va donner de précieuses informations sur tes troubles digestifs !

• Brun clair : couleur normale
• Jaune pâle : Chaleur-Vide
• Jaune foncé : Chaleur-Plénitude
• Foncées : Chaleur
• Pâles : Froid
• Vertes : Qi du Foie qui envahit la Rate
• Rouges : Chaleur dans le Gros Intestin ou vide de Qi de la
  Rate
• Bleuâtre-verdâtre : Froid dans le Gros Intestin
• Très foncées, noires : stases de Sang
• Sang rouge vif expulsé avant les selles : Chaleur-Humidité
• Sang trouble expulsé avant les selles : Chaleur du Sang
• Selles suivies d’un sang aqueux : vide de Qi de la Rate

On parle de l’odeur de ton caca pour comprendre ton syndrome de l’intestin irritable !

Et oui l’odeur de tes selles va révéler lui aussi des éléments importants en médecine chinoise sur la nature de tes troubles digestifs…

• Inodore : good news c’est normal mais sait-on jamais tu pourrais avoir un froid dans les intestins…
• Nauséabond, forte odeur : tu souffres de chaleur voir de chaleur-humidité (si la texture est bien collante)
• Acide : Petit déséquilibre foie-rate de ton côté

Tu as des gaz et ou borborygmes régulièrement ?

L’importance du suivi des selles

Tenir un journal des selles peut être extrêmement utile pour comprendre les déclencheurs des symptômes du SII et de la colopathie fonctionnelle. Noter la fréquence des selles, leurs couleur, consistance, odeur et si il y a des bruits ou vents qui accompagnent ces jolis présents ! Je te rappelle que petit pour t’aider à aller au pot on parlait de cadeau !

Si en parallèle tu tiens un carnet de bord de tes repas : combinaison d »aliments ou situation pouvant avoir un impact sur votre digestion alors là tu deviens cinquième dane en lamatière. De plus, cela peut aider ton professionnel de la santé à élaborer un plan personnalisé.

En fin de compte, comprendre les selles est un élément clé pour mieux gérer le SII, la colopathie fonctionnelle et d’autres troubles digestifs. N’oublie pas qu’il est important de consulter un professionnel de la santé pour un diagnostic précis et des conseils adaptés à chaque situation.

Garde à l’esprit que chaque personne est différente, et ce qui fonctionne pour l’un peut ne pas fonctionner pour l’autre en matière de gestion des troubles digestifs. Soit patient avec toi-même et recherche un soutien médical lorsque cela est nécessaire pour améliorer ta qualité de vie.